پودر گلوتامین DNA بی اس ان بدون طعم بوده و لذا قابل استفاده با سایر مکمل‌های ریکاوری بعد از تمرین است. این محصول به منظور ریکاوری عضلات پس از تمرینات پر شدت استفاده می‌شود. این محصول با افزایش نسبی سنتز پروتئین در عضلات و با جایگزینی ذخایر گلوتامین در بدن موجب جلوگیری از تخریب عضلات می‌شود. پودر گلوتامین DNA بی اس ان به صورت ۱۰۰ درصد میکرونایزد شده فرآوری شده است و با توجه به اینکه بدون طعم است. می‌توان همراه با سایر مکمل‌ها از این محصول استفاده نمود.
ال گلوتامین
ال گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید موجود در بدن است که نقش بسیار مهمی در ریکاوری و رشد عضلات دارد. در طول دوره‌های پر شدت تمرین میزان گلوتامین موجود در عضلات کاهش می‌یابد که سنتز پروتئین در عضلات را بسیار محدود میکند. گلوتامین را می‌توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست. به جرات می‌توان ادعا کرد که بیش از ۶۱ درصد از کل اسید آمینه‌های موجود در عضلات اسکلتی از نوع گلوتامین است. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نیست چون بدن قادر به ساختن آن است. با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماری‌های گوارشی و یا برای ورزشکاران می‌تواند بسیار ضروری باشد. این ماده در خون انسان، فراوان‌ترین اسید آمینه آزاد است.
کسانی که با تمرینات سنگین آشنایی دارند از این حقیقت مسلم آگاهی کامل دارند که پرداختن مداوم به تمرینات شدید بدنی خواه و ناخواه با پدیده تجزیه شدن پروتئین در عضلات همراه می‌شود. ورزشکاران این پدیده مخرب را به نام پدیده کاتابولیسم می‌شناسند. گفته می‌شود که مصرف مقادیر کافی از این اسید آمینه امکان و احتمال بروز این پدیده در بدن ورزشکاران رشته‌های قدرتی را به حداقل ممکن می‌رساند. این اسید آمینه مخصوصا برای کسانی که در دوره‌های کات به سر برده و یا به قصد کم کردن از میزان چربی زاید در بدن خود تمرین کرده و یا در رژیم‌های چربی سوزی به سر می‌برند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. زمانی که ورزشکاران قصد کم کردن از وزن خود را داشته و در عین حال نیز نگران از دست رفتن حجم عضلانی باشند این اسید آمینه برای آنان حکم طلا و کیمیا را پیدا میکند.
آیا مصرف گلوتامین ضرر دارد؟
اگرچه تا کنون عوارض جانبی برای گلوتامین گزارش نشده است ولی باید به یاد داشته باشید که گلوتامین یک نوع آمینو اسید است و وقتی بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف شود، نیتروژن اضافه باید دفع گردد. وقتی گلوتامین تجزیه می‌شود، آمونیاک را تولید میکند، اگرچه این ماده در بدن جمع نمی‌شود. پس نباید بیش از حد مصرف شود.
بدنسازان و کسانی که به ورزش های قدرتی می پردازند برای بهره مند شدن از خواص مطلوب این اسید آمینه در بدن باید روزانه ۵ الی ۱۵ گرم از این اسید آمینه را مصرف کنند. این مقدار را می توان در ۲ الی ۳ سروینگ مصرف نمود. به این مهم نیز توجه داشته باشید که در کنار مصرف مکمل های حاوی این ماده طبیعی می توان از طریق رژیم روزانه غذایی نیز مقادیر زیادی از این ماده را وارد بدن نمود.
طریقه مصرف گلوتامین
گلوتامین را می توان در ۳ وعده، پس از بیدار شدن از خواب، بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار ۵ گرم استفاده شود. شایان ذکر است تحقیقات بیشمار نشان می دهد که مصرف ۵ گرم گلوتامین دقیقا” قبل از خواب بطور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد می شود
معمولا مصرف گلوتامین پس از یک هفته نتیجه خود را آشکار میکند. شما از نظر جسمی احساس بهتری داشته، هنگام ورزش از انرژی بیشتری برخوردار بوده و کمتر دچار خستگی و درد عضلانی میشوید.
مزایای گلوتامین
گلوتامین باعث افزایش سنتز پروتیین در عضلات اسکلتی شده که منجر به رشد عضلات می‌گردد. رشد عضلات منجر به افزایش توان میوفیبرها برای انقباض می‌شود. این اسید آمینه توسط بسیاری از ورزشکاران وزنه‌برداری، بدن‌سازی و ورزش‌های استقامتی استفاده می‌گردد. گلوتامین باعث افزایش هورمون رشد در پلاسمای خون می‌گردد. سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. به حفظ حجم سلول های عضلانی و هیدراته کردن آنها کمک می کند، و ریکاوری و سوزاندن کالری را بالا می برد.
ویژگی های پودر گلوتامین DNA بی اس ان
- جلوگیری از ریزش عضلات در دوران رژیم غذایی و تمرینات پر شدت
- بدون طعم، جهت مصرف همراه با سایر مکمل‌ها
- ریکاوری عضلات پس از تمرینات پر شدت
- افزایش نسبی سنتز پروتئین در عضلات
- گلوتامین 100 درصد میکرونیز شده
- جایگزینی ذخایر گلوتامین در بدن
موارد مصرف
1- کسانی که در دوره چربی‌سوزی هستند.
2- کسانی که در حال تمرینات قدرتی هستند و قصد افزایش حجم عضلات را دارند.
3- کسانی که تمرینات باشدت بالا انجام می‌دهند.
روش مصرف
مصرف 5 گرم در هر نوبت برای کسب نتایج مثبت کافی است. توصیه می شود که گلوتامین قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار 5 گرم استفاده شود.
در دوره های کات و کم کربوهیدرات برای حمایت از عضلات بدن ورزشکاران حرفه ای بین 20 تا 25 گرم را در 5 وعده استفاده می کنند.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
هشدار مصرف
- قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
لطفا دقت کنید
افرادي که تحت درمان قرار دارند، يا خانم‌هاي باردار و شيرده بدون مشورت با پزشک استفاده نکنند.
بهتر است قبل از مصرف با مربي، پزشک و يا کارشناس تغذيه مشورت کنيد.
اطلاعات و توصيه‌هاي روي بسته بندي محصول را حتما مطالعه کنيد.
در دمای زیر 25 درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
اين محصول هيچگونه عوارضي ندارد و صرفا يک مکمل غذايي است.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسيت به پزشک مراجعه کنيد.
بيش از دوز پيشنهادي مصرف نکنيد.
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.